Qu’est-ce que la Méthode VITTOZ ?
La méthode VITTOZ fait partie des thérapies psychosensorielles fondée sur la redécouverte de nos cinq sens (vue, odorat, ouïe, goût, toucher). Elle vise à rétablir l’équilibre entre les 2 fonctions primordiales du cerveau : La réceptivité des sensations et L’émissivité de la pensée.
La réceptivité est la faculté que nous avons de recevoir par les cinq sens les vibrations du monde extérieur, sans interprétation intellectuelle ou réaction personnelle. Nous sentons au lieu de penser. Dans la réceptivité, le cerveau reçoit, accueille consciemment ; le mental est au repos
L’émissivité, c’est la pensée et le raisonnement. La concentration fait partie de l’émissivité, de même que l’énergie de la volonté.
La qualité de l’émissivité est inhérente à celle de la réceptivité : « Vous aurez plus d’émissivité quand vous aurez plus de réceptivité. »
A l’aide de cette méthode, je propose des exercices pour travailler la concentration, l’attention et pour se libérer d’une émotion inconfortable.